تمرینات هوازی

تمرینات هوازی این فرضیه را مطرح کرد که اجرای هوازی اول صبح با معده خالی می تواند چربی سوزی را به حداکثر برساند. استدلال بیل فیلیپس این بود که…

یکی از سوژه های داغی که همیشه در بین علاقه مندان به تناسب اندام مورد بحث قرار می گیرد، رابطه بین تمرین هوازی و چربی سوزی است…

افزودن تمرین هوازی به یک برنامه سنگین تمرین قدرتی ممکن است فشار زیادی را به سیستم ریکاوری بدن تحمیل کند. در این حالت، تاثیر تداخلی تمرین هوازی…