دستگاه سی سی اسکات

حرکت سی سی اسکات یکی از بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات جلو ران مانند عضله اشکی پا می‌باشد و می‌توانید آن را به صورت * سوپر ست * با تمرینات جلو پا انجام دهید.
این حرکت را به روش‌های مختلفی انجام می‌دهند اما در حالت کلی سی سی اسکات را بدون دستگاه و یا با استفاده از دستگاه‌ها می‌توان انجام داد.
سی سی اسکات بدون دستگاه در گذشته بسیار متداول بوده اما امروزه کمتر این مدل حرکت را اجرا می‌کنند و به جای آن از دستگاه سی سی اسکات استفاده می‌کنند.
اجرای حرکت سی سی اسکات با دستگاه بسیار راحت تر و ایمن‌تر است و توصیه میشه که حتما از دستگاه مخصوص سی سی اسکات استفاده کنید.