نکات بسیار مهم برای تمرینات بدنسازی

زمان انتخاب وسایل مناسب تمرین جمله ای را مطرح کردیم که در اینجا نیز صدق می کند. مسلما نباید از البسه کشباف یا یقه بلند استفاده کرد، به عنوان مثال همانند انتخاب وسایل، وسایل ارزانی قیمتی را که به دست می آورید بررسی کنید؛ زیرا ممکن است به شما یا فرد کمکی آسیب بزند. موضوع مهمی که باید به خاطر داشته باشید آن است که لباس نباید خیلی کوتاه یا خیلی بلند باشد و باید احساس راحتی داشته و بتوانید آزادانه حرکات را انجام دهید.

اگر در محیطی تمرینات را انجام می دهید که هوا نسبتا سرد است پوشیدن روپوش یا یک لباس گرم دیگر، فکر خوبی است؛ زیرا می تواند سبب گرم ماندن بدن در مرحله گرم کردن و تمرینات شود. همیشه به یاد داشته باشید که کفش مناسب – کفش تمرین – به پا  داشته باشید و هرگز با پای برهنه یا دمپایی تمرین نکنید؛ زیرا ممکن است یک وزنه پنج کیلوگرمی بر روی پا سقوط کند ! از البسه و وسایل خود در طول زمان تمرین لذت ببرید و فراموش نکنید که این احساس یک قانون است.